ペニス増大エクササイズが習慣化してくると、トレーニングを休むことに対して罪悪感・恐怖を感じることをあります。特にサイズアップの効果が出始めた頃に、そのような兆候が表れることが多いです。
サイズアップが始めた段階で、トレーニングを休んでしまうと、せっかく現れた成果がなくなってしまうのではないか？という気持ちが生じてしまう方も多いかと思います。
しかし、増大エクササイズは次のページで解説したように、基本的にペニスを伸ばしたり、握ったりしての負担をかけるもの。そのため、毎日休まずにトレーニングを続けたり、負荷を強すぎるとペニスを傷つける可能性も出ます。
場合によってはペニスにダメージを与えて外傷が発生する可能性もあります。また、傷や痛みがあっても継続してトレーニングを続けると、最悪の場合は器質性EDになることだって考えられます。
もちろん、チントレのやり過ぎが原因でEDになる可能性は極めて低いですが、それでもゼロではありませんので、くれぐれもトレーニングのやりすぎ（オーバートレーニング）には注意してください。
筋トレと同じく、ぺ二ス増大エクササイズにおいて休息もトレーニングの内ですからね。定期的に休息日を設けることも大切になります。
2・3日にトレーニングしたら、1日は休むこと
では、どのくらいのペースでチントレを進めていけば良いかについてですが、2・3日に1日のペースくらいで休息日を設けるようにしましょう。
なお、トレーニング最初の内は、どのくらいで負荷でペニスを握るのかが感覚的に分かりにくく、負荷を与えすぎてしま傾向があるため、負荷は徐々に上げていくことを意識してトレーニングをすることも大切です。
ちなみに、私の場合はトレーニングをスタートした頃はチントレ日を月・火・木・金・土曜日の週5回に設定していました。水・日はミルキングやジェルキングなどのトレーニングは完全休息です。
ジェルキングとミルキングの違いは次の記事で詳しく解説しています。
そのように毎日トレーニングをしなくても、継続することで3cm以上のサイズアップで14cm超えは達成できました。ですので、休むことを恐れずに、勇気を出して休息を取り入れるようにしてください。
それから、トレーニング休息日については、セックスやオナニーも休んだ方が良いのでは？と思う方がもいるようですが、私もその辺りは全く気にしていませんでした。
休息日・チントレ日に関係なく、セックスもオナニーもどちらもしています。あまり神経質になりすぎて、ストレスをかけることもよくありませんからね。
射精に関しては休息日でもチントレ日でも関係なく、したくなったらすれば良いというのが私の考えです。
ただし、本文でもお伝えしたように、くれぐれもオーバートレーニングには注意するようにしましょう。
