ペニスを増大するために、チントレのエクササイズを習慣化することはとても大切です。ただし、チントレ効果を高めるために、ぜひ毎日の生活で心がけて頂きたいことがあります。
それは体内の血流をアップさせるための習慣を継続することです。
ペニスが増大のために外部からの働きかけが重要になりますが、その中での重要視されているのが体内の血流です。
ペニスの構造は空気を入れれば膨らみ、抜けばしぼむ風船に例えられることが多いですが、その空気の役割を果たすのが体内に流れる血液になります。
そのため、ペニスを増大させるためには男性器を構成する陰茎海綿体と尿道海綿体へ、血液を流れ込ませる必要があるんですね。また勃起時の硬さをアップさせて、女性をより感じさせるためにも血流をアップさせることは大切です。
では、血流をアップさせるためには、具体的にどのようなことを行えば良いのでしょうか？
その点について以下で具体例を挙げて解説します。
週1、2回は有酸素運動を行おう
血流改善のためにぜひ取り入れて頂きたいのが、『有酸素運動』です。なお、有酸素運動とは体に酸素を取り入れながら、行う運動のことであり、具体的にはジョギング、水泳、サイクリングなどがそれに該当します。
ちなみに、有酸素運動と言っても何も激しい運動をする一切必要はありません。それこそ、少し息が切れるくらいのペースでのウォーキングを30分するだけでも全然大丈夫です。
しっかりと腕を振ってウォーキングを行えば、それだけでも十分運動になりますので、血流アップのためにぜひ取り入れましょう。
あとは、次の記事で紹介したPC筋の筋トレも、ペニスへの血流をアップするためには大切ですので、そちらもぜひ習慣化してください。
ペニス増大に欠かせない！PC筋のトレーニング方法
それから血流アップをサポートするのは、運動だけではありません。もし、効率良く増大をさせたいを考えている方は、サプリメントを導入することを検討してみてください。
例えば、アルギニンは血行促進サポートすると言われている成分ですので、個人的にはかなりおすすめです。
また、私自身も『ヴィトックスα』と『シトルリン&アルギニン』を愛飲しており（どちらも成分にアルギニン配合）、アルギニンは積極的に摂取しています。
ちなみにアルギニンはAV男優の方にも人気があるサプリメントで、トップ男優の森林原人さんも『アルギニン』を摂取していると、ダラケというクイズ番組でおっしゃっていましたよ。
なお、私自身が飲んでいるサプリメントの詳しい情報は、次の記事で紹介しています。増大サプリメントの情報をお探しの方は、そちらの内容もご参考にしてください。
私がチントレ中に飲んでいたペニス増大サプリまとめ
