ペニスを増大させるためには、チントレ（増大トレーニング）も大切ですが、それと同じくらいに栄養補給や休養も大切です。
それら2つの項目の中で、特におろそかにしている方が多いのが、栄養補給の部分かと思います。一人暮らしで外食中心の方は、どうしても高脂肪・高塩分のファストフードや牛丼、コンビニ弁当などのメニューになりがちです。
しかし、そのような食事を続けていては、動脈硬化につながりますので、健康のことを考えると決してよくはありません。また、動脈硬化になると血管内皮が損傷を受けるため、血流も悪くなるんですね。
そして、ペニスを増大させるためには、しっかりと陰茎海綿体に血液を送り、ペニスの容量をアップさせることが大切になりますので、血流が悪化すれば満足のいく増大は期待できません。
つまり、ペニスを増大させるためには、普段の食事にを気を付けて、動脈硬化を引き起こさないような食生活を送ることが重要となります。
なお、食材の中には血液をサラサラにする働きを期待できるものあります。そのような食材はペニス増大のためには、ぜひ摂取して頂きたいです。
そこで、以下では比較的簡単に入手が出来て、血液サラサラをサポートする5つの食材を紹介します。どれもスーパーで売っている物ばかりですので、可能な範囲で食生活に取り入れてください。
1．納豆
納豆に含まれる『ナットウキナーゼ』という酵素は血液をサラサラにする働きがあります。
また、タンパク質、ビタミンB群が豊富になため、スタミナアップにもおすすめの食材です。私も毎日1パックは食べるようにしています。
2．キウイ
キウイにはビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれていうますが、これら2つの成分は血流アップに効果を期待できる物質です。
また、ミネラルとして性欲増進に嬉しい亜鉛も含まれているため、増大だけでなく精力アップに嬉しいフルーツと言えます。
3．ごま
ゴマにはリノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸と呼ばれる物質が含まれているのですが、これが血中の中性脂肪の排除するのに役立ちます。
中性脂肪の排除はサラサラ血液につながるため、ペニス増大には嬉しい食材です。
また、ごまにセサミンと言う注目の成分が配合されていおり、こちらは老化の原因である活性酸素の除去に役立ちます。
4．しょうが
しょうがに含まれる成分ジンゲロールは血流改善につながると言われている成分です。ペニスへの血液増加量をアップさせて、増大につなげるためにはプラスに働く成分と言えます。
また、しょうがには体を温める働きがあるので、代謝をアップさせるたことも期待できます。
5．うなぎ
うなぎに豊富に含まれているDHAやEPAには血管の詰まりを改善し、血液をサラサラにすることを期待できる成分です。
ただし、うなぎは最近値段が高騰しているため、頻繁に食べることは難しい方もいらっしゃるでしょう。そのような場合には、DHAやEPAが配合されたサプリメントを摂取することをおすすめします。
例えば、小林製薬が販売している『ナットウキナーゼ＆DHA＆EPAセット』なら、DHAやEPAに加えて、血液サラサラに嬉しいナットウキナーゼも同時に摂取することができます。
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なお、本文の冒頭で書いたように、増大のためには栄養補給だけでの普段のチントレも大切です。いくら栄養を摂取しても、トレーニングを怠ればサイズアップは望めませんので、その点は注意しましょう。
チントレ方法については、次の記事で詳しく紹介していますので、そちらが参考になるはずです。
正しいチントレ方法はこちら
